Potężny wpływ i korzyści zdrowotne wynikające z wolontariatu

JAK ZROBIŁEM W ukraińskim ośrodku dla uchodźców Hala Arena w Poznaniu uderzyła mnie cisza. Kilka rodzin siedziało spokojnie na zewnątrz, czekając z wypchanymi torbami. Dziewczyna usiadła na walizce i przytuliła misia ze zmęczonym spojrzeniem. Ta sama cisza panowała w centrum, w strefie dystrybucji żywności i odzieży oraz przy prowizorycznych łóżeczkach, które wypełniały arenę. Po raz pierwszy wziąłem udział w akcji humanitarnej i doświadczenie było intensywne. Dołączyłam do lokalnej grupy, która dostarczała ubrania nowo przybyłym rodzinom. To było bolesne widzieć matki pocieszające swoje dzieci i zastanawiające się, co będzie dalej. Widząc ludzi, którzy mają tak mało i borykają się z taką niepewnością, zastanawiasz się nad swoimi priorytetami i wyborami.

Trafiłam do Poznania przez mojego polskiego przyjaciela Mariusza Szeiba. On i ja spotkaliśmy się na maratonie Antarktydy w 2014 roku, gdzie obaj ukończyliśmy nasze siedem maratonów na siedmiu kontynentach. Przez lata utrzymywaliśmy kontakt, a kiedy Ukraina została zaatakowana, skontaktowałem się z nim, aby zobaczyć, co dzieje się w jego rodzinnym mieście. Kiedy dowiedziałem się, że przez Poznań przeszło 40 000 uchodźców i że rozpoczął już akcję pomocy, wiedziałem, co muszę zrobić. Jakieś dziesięć lat temu z przyjaciółmi założyliśmy fundację o nazwie krąg hojności, a jego misją jest udzielanie pomocy potrzebującym w formie przypadkowych aktów życzliwości. Poza wolontariatem w Poznaniu, chciałem znaleźć lokalne organizacje, z którymi Koło Szczodrości mogłoby współpracować. Ostatecznie udzielaliśmy dotacji na żywność, schronienie, odzież i artykuły gospodarstwa domowego i współpracowaliśmy z nimi Warto Razem, organizacja oddolna, która pomaga w podstawowych usługach. Pobyt w Poznaniu dał mi nowe poczucie tego, jak satysfakcjonującym jest wolontariat i pomoc innym.

Uchodźcy z Ukrainy ustawiają się w kolejce przed dworcem kolejowym w Przemyślu przy granicy polsko-ukraińskiej w południowo-wschodniej Polsce 16 marca 2022 r., aby wsiąść do autobusów jadących do innych miejsc w Polsce.

READ  Trener Herthy o sytuacji Krzysztofa Pi-otki: Katastrofa. Absolutnie tego nie lubi. Piłka nożna

Często skupiamy się na tworzeniu programu fitness, ale pomijamy inny rodzaj ćwiczeń, które mogą również poprawić nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Służba innym może mieć wiele skutków dla twojego dobrego samopoczucia i odżywiać twoją duszę. Niezależnie od tego, jak definiujesz służbę, wierzę, że tylko wtedy, gdy poświęcisz część swojego życia na pomaganie innym, możesz znaleźć prawdziwy spokój i zadowolenie. Według wielu badań życzliwość nie tylko zwiększa poczucie własnej wartości, ale może również obniżyć ciśnienie krwi oraz zwiększyć poziom serotoniny i dopaminy dla ogólnego dobrego samopoczucia. Inne badania pokazują, że pomaganie innym tworzy poczucie celu, odejście od siebie, co poprawia zdrowie psychiczne.

Służba innym zawsze była jednym z moich życiowych priorytetów. Pomógł mi zredukować stres i rozwinąć silniejszą samoocenę. w mojej książce RYCZ w drugą połowę swojego życia (zanim będzie za późno), Istnieje wiele przykładów tego, jak ludzie decydują, jak oddać. Kluczem do sukcesu jest dowiedzieć się, co Cię najbardziej interesuje i znaleźć sposób, aby wnieść swój wkład, czy to w formie wiedzy, czasu, pieniędzy czy czegoś innego.

Zostań wolontariuszem

TWÓJ CZAS JEST cenne: Określ, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Czy to dobro młodzieży, zmiany klimatyczne, sprawiedliwość społeczna, sporty młodzieżowe, sztuka? Tylko Ty możesz odpowiedzieć na to, co jest dla Ciebie ważne. Jako pierwszy
Jako absolwent college’u w mojej rodzinie byłem mentorem zarówno dla studentów, jak i kolegów. Niezależnie od tego, czy doradzasz członkom rodziny, współpracownikom czy przyjaciołom, pomaganie komuś w określeniu celów i udzielanie porad, jak je osiągnąć, przynosi głęboką satysfakcję. Mentoring nie musi zająć dużo czasu. Chodzi o spójność: telefony, e-maile i okazjonalną kawę lub posiłek. Kiedy po raz pierwszy zostałem przedstawiony jako czyjś mentor, głęboko mnie to poruszyło. Przyjaciele, którzy trenują sporty młodzieżowe, mówią to samo: bycie nazywanym przez dzieci trenerem długo po tym, jak grali w drużynie, to wyjątkowa więź.

Każda darowizna pomaga

ODPOWIEDNI Wydatki w USA, w 2020 roku osoby fizyczne przekazały 471 miliardów dolarów na cele charytatywne. Jestem pewien, że wspierałeś przyjaciół, którzy prowadzą zbiórki pieniędzy na swoje biegi lub triathlony, lub przekazałeś darowizny na działania w Twojej okolicy. Każdy dolar, na jaki możesz sobie pozwolić, pomaga (sprawdź ocenę swojej organizacji charytatywnej na GuideStar.org i CharityGiver.org) i daje poczucie dobrego samopoczucia, które się z tym wiąże. Proponuję wskazać dwie lub trzy organizacje charytatywne, które są bliskie twojemu sercu i co roku zobowiązać się do nich. Włącz swoją rodzinę, a zwłaszcza dzieci, które nauczą się, jak ważne jest dawanie.

Znajdź wyższy cel

NIEKTÓRZY LUDZIE mieć pragnienie oddania tak silne, że dosłownie zmienią firmy, a nawet kariery i przeniosą się do firmy, która jest zgodna z ich etyką i poglądami, lub do organizacji non-profit, która ma misję, którą wspierają. Marc Kaplowitz był odnoszącym sukcesy dyrektorem na Wall Street, który pod koniec czterdziestki postanowił wrócić do szkoły, aby zdobyć dyplom z edukacji młodzieży. Dziś uczy matematyki w śródmiejskim liceum. Jego zmiana była spowodowana potrzebą większego celu. Jeśli pracowałeś w sektorze nastawionym na zysk, organizacje non-profit chętnie wniosą swoje doświadczenie i wiedzę, niezależnie od tego, czy dotyczy to zarządzania, finansów, rozwoju czy technologii. Ciekawi Cię, co tam jest? Zacznij od odwiedzenia witryn z ofertami pracy, takich jak NationalNonProfits.org i FoundationList.org

Załóż fundację

JEŚLI MASZ Jeśli masz głęboką pasję do sprawy, rozważ założenie własnej fundacji – nawet jeśli nie masz dużych kieszeni. Skontaktuj się z prawnikiem, aby utworzyć 501(c)(3), najpopularniejszy formularz. W Circle of Hojności przekazaliśmy darowizny dla wielu rodzin dotkniętych klęskami żywiołowymi w miastach w całych Stanach Zjednoczonych. Pochodząc z rodziny robotniczej rozumiem wyzwania związane z codziennymi wydatkami. Przy własnym szczęściu mogę teraz pomagać najbardziej potrzebującym poprzez misję naszej fundacji. To hołd dla mojego własnego początku.

Ta historia pojawia się w październikowym wydaniu zdrowie mężczyzn.